Steph46

[Steph46]

Bonjour à tous, je viens de découvrir ce forum. Je me suis inscrit en espérant partager nos expériences.

Age : 34 ans
Sexe : M
Taille : 175 cm
Poids : 105 kg
Morphotype (ectomorphe, mésomorphe, endomorphe) :
A quel âge avez vous commencé la musculation : 15 ans
Années d'entraînement : 2 dernières années régulières
Nombre de séances par semaine: 3 séances
Programme diététique suivi : en préparation
Objectifs recherchés : force, masse
Autres sports éventuellement pratiqués : ancien rugbyman, VTT
A déja fait des concours ou compétitions de BBing ou Powerlifting (oui/non) : Non
Lien avec photos éventuelles :


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Performances: 165 Kg DC - 41x100 Kg

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Mensurations: A venir

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Routine d'entrainement :

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Régime alimentaires et Suppléments naturels utilisés (protéines, vitamines, créa) : Protéines et Créatine

[iceman]

Soit le bienvenu parmis nous

[Steph46]

Merci

[Larry]

bienvenu par ici !!